一般情况下，后背腰上面两侧疼痛可能是姿势不良、过度运动、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯等原因引起的。如有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、姿势不良
长时间保持不良的坐姿或站姿，特别是弯腰驼背，会导致后背腰上面两侧肌肉过度紧张，引起疼痛。改善工作和生活中的姿势，定期进行伸展和强化背部肌肉的锻炼，如瑜伽、普拉提。
2、过度运动
运动过度会使肌肉纤维微小损伤，引发炎症反应，可能导致疼痛。平时要适当休息，避免重复受伤的动作。
3、腰肌劳损
长期重复性的腰部活动或过度使用腰部肌肉可能导致腰肌劳损，表现为后背腰上面两侧的疼痛，疼痛可能随着活动增加而加重，休息后可缓解，有时伴有肌肉僵硬和紧绷感。可在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、乌金活血止痛胶囊等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症可能与损伤或退变有关，可能会压迫神经根，导致腰部疼痛，还可能伴随下肢麻木、刺痛、肌肉无力等症状。需在医生的建议下使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、谷维素片等药物进行治疗。
5、脊柱侧弯
脊柱侧弯可能是遗传、神经肌肉功能异常引起的，侧弯导致脊柱受力不均，可能出现后背腰上面两侧疼痛的情况，还可能伴有肌肉酸痛、疲劳等症状。可在医生指导下佩戴支具，通过其特定的设计和材料，为脊柱提供外部支撑，帮助维持脊柱在正确的位置上。
在日常生活中，适当休息，避免过度劳累，物理疗法如热敷、按摩有助于缓解肌肉紧张。
