一般情况下，不存在“肌肉萎缩怎么快速恢复正常”的说法，肌肉萎缩可能是缺乏运动、营养不良、甲状腺功能减退、失用性萎缩、神经损伤等因素导致的，可根据情况采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法治疗或缓解。建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、缺乏运动：长期不运动或运动不足会导致肌肉萎缩，通常表现为肌肉无力、肌肉体积缩小。建议保持规律的运动习惯，避免长时间卧床或久坐不动。
2、营养不良：蛋白质等营养素摄入不足会导致肌肉萎缩，可能伴随体重下降、免疫力降低等症状。建议增加高蛋白质食物的摄入，如鸡胸肉、鱼虾、豆类、蛋类等。
3、甲状腺功能减退：可能与遗传、精神刺激等有关，内分泌系统紊乱导致肌肉代谢异常，引起肌肉萎缩，可能伴随乏力、便秘等。患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等药物治疗。
4、失用性萎缩：长期卧床或缺乏运动导致的肌肉萎缩，伴随有关节僵硬、肌肉无力和体能下降。患者可通过物理治疗，如电刺激疗法、热疗、冷疗等，来刺激肌肉生长和恢复功能。
5、神经损伤：主要病因有外伤、感染等，导致肌肉失去神经支配，引发肌肉萎缩，伴随症状可包括感觉异常、无力感和反射减弱。患者可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片、谷维素片等药物治疗。
日常生活中保持积极的心态和良好的生活习惯也有助于促进肌肉恢复。
