一般情况下，没有“高血糖自愈的最佳方法”这一说法。高血糖可能是饮食不当、缺乏运动、应激状态、糖尿病前期、糖尿病等原因导致的。可采取一般治疗、药物治疗等措施进行改善。需尽快就医，遵医嘱治疗。具体内容如下：
1、饮食不当：摄入过多高糖食物，会提高血糖水平。同时，饮食中缺乏膳食纤维和蛋白质，以及饮食结构不合理，如暴饮暴食和饮食不规律，也是血糖升高的诱因。要调整饮食结构，减少高糖食物的摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食。
2、缺乏运动：长期久坐、缺乏锻炼会导致肌肉活动减少，进而降低胰岛素敏感性，使血糖无法被正常代谢，从而导致高血糖。要增加运动量，如进行有氧运动和力量训练，以提高胰岛素敏感性，促进血糖代谢。保持规律的运动习惯，避免久坐不动。
3、应激状态：在应激状态下，如遭受重大创伤、精神紧张等，体内会分泌一些应激激素，如糖皮质激素、儿茶酚胺等，会使血糖升高，还伴有焦虑。可遵医嘱使用格列齐特缓释片、格列吡嗪控释片、氢化可的松注射液等药物改善胰岛β细胞、降低血糖。
4、糖尿病前期：糖尿病前期是糖尿病的前期状态，此时胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗已开始出现，但尚未达到糖尿病的诊断标准。这导致血糖水平升高，但尚未达到糖尿病的严重程度，表现为轻度乏力。可在医生的指导下使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖胶囊、格列美脲片等药物降低血糖。
5、糖尿病：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致血糖水平持续升高。这可能导致多种并发症，如心血管疾病、视网膜病变、神经病变等。需遵医嘱使用药物治疗，如甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、德谷胰岛素注射液等，以降糖。
在治疗过程中，需定期进行血糖监测，以确保血糖控制在理想范围内。
