通常情况下，晒黑的皮肤可以通过做好防晒、保湿补水、使用美白产品、饮食调整、医美治疗等方式让皮肤变白。建议前往正规医院进行美白。具体分析如下：
1.做好防晒：防晒是防止皮肤继续变黑和促进皮肤恢复白皙的首要步骤。选择防晒值高、广谱防晒的防晒霜，并确保每两到三小时重新涂抹一次，特别是在户外活动时。避免在紫外线最强的中午时段外出，以减少黑色素的形成和沉积。
2.保湿补水：晒后的皮肤容易干燥缺水，因此保湿补水比较重要，可以使用含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品，可以有效锁住水分，促进皮肤新陈代谢，帮助皮肤恢复水润和光泽，从而显得更白皙。
3.使用美白产品：选择含有维生素C、熊果苷、曲酸等美白成分的产品，这些成分可以抑制黑色素的形成，加速黑色素的代谢，帮助皮肤逐渐变白。但需注意选择适合自己肤质的产品，并遵循正确的使用方法。
4.饮食调整：多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助皮肤抵抗自由基的损害，促进皮肤修复和变白。同时，保持充足的水分摄入也有助于皮肤健康。
5.医美治疗：如果日常护理无法满足需求，可以考虑医美治疗，如光子嫩肤、激光美白等，可以深入皮肤底层，去除黑色素，刺激胶原蛋白生成，使皮肤在短时间内变白。但需注意选择正规医疗机构，并在专业医生指导下进行。
在日常生活中需要养成良好的生活习惯，避免长期吸烟、熬夜，同时可以适当锻炼，如慢跑、爬山等，有利于身体新陈代谢，促进身体变白。
