艾灸通过燃烧艾草制成的艾绒，对特定穴位进行温热刺激，以达到调整人体阴阳平衡，促进气血运行的目的。需要准备工具与材料、确定艾灸部位、点燃艾叶、进行艾灸、控制艾灸时间等。具体分析如下：
1、准备工具与材料：选择干燥、无杂质、色泽鲜绿的艾叶，并将其制成艾条或艾柱，便于点燃和持握。同时，准备好灸具用于固定艾条或艾柱，点火工具用于点燃艾条或艾柱，以及穿戴防护用品以保护操作者的手部和呼吸系统。
2、确定艾灸部位：根据需要治疗的疾病或保健需求，选择相应的穴位进行艾灸。常用的穴位有关元、气海、足三里等。使用安全可靠的穴位图来确定穴位位置，确保艾灸的准确性。
3、点燃艾叶：将艾条或艾柱的一端点燃，等待片刻，让艾叶充分燃烧，产生温热感。点燃后，要注意控制火候，避免火焰过大导致烫伤，同时保持艾条或艾柱的稳定，避免其熄灭或掉落。
4、进行艾灸：将点燃的艾条或艾柱对准相应的穴位，保持适当的距离，以免烫伤皮肤。距离可以根据个人的耐热程度和感觉进行适当调整。可以采用回旋灸、雀啄灸等手法，回旋灸是以穴位的穴点为中心，做环绕式的回旋灸；雀啄灸则是以穴位的穴点为中心，像雀啄米一样进行灸治。同时，也可以将艾条或艾柱固定在灸具上，然后将其放置在穴位上进行艾灸，以确保艾灸的稳定性和持续性。
5、控制艾灸时间：每次艾灸的时间应控制在15-30分钟之间，具体时间可根据个人体质和病情而定。注意不要长时间艾灸同一部位，以免产生不良反应。艾灸可以每天进行1-2次，10次为一个疗程。根据病情的不同，疗程的持续时间也会有所不同。
艾灸后，需要保持心情平静，避免情绪波动影响艾灸效果。同时，要注意局部保暖，避免受寒。艾灸产生的热量可能会导致局部出汗，应及时将汗液擦干净，并立即穿好衣服。此外，在艾灸后的一段时间内，应避免喝冷水、吃冷饭等寒凉食物，以免影响艾灸效果。
