一般情况下，没有“内膜薄吃什么补得最快”这一说法。内膜薄可以吃黑豆、黄豆、核桃、羊肉、阿胶等食物，也可在医生的指导下吃戊酸雌二醇片、结合雌激素片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片、阿司匹林肠溶片等药物。具体内容如下：
一、食物
1、黑豆：黑豆含有丰富的植物雌激素，这种植物雌激素可以在一定程度上模拟人体雌激素的作用。雌激素对子宫内膜的生长起着关键的作用，黑豆中的雌激素能够促进子宫内膜细胞的增殖，从而使内膜增厚。
2、黄豆：黄豆富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素。其能够调节体内雌激素水平，对雌激素水平较低导致的子宫内膜薄有改善作用。
3、核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和锌等营养成分。不饱和脂肪酸有助于改善全身的血液循环，使得子宫内膜能够获得更多的营养物质来生长。维生素E是能够保护子宫内膜细胞免受自由基的损伤，锌元素对身体的正常生理功能包括生殖系统的功能维作用。
4、羊肉：羊肉是一种温热性食物，具有温中健脾、补肾壮阳的功效。能够为身体补充阳气，对宫寒引起的子宫内膜薄有一定的改善作用。其丰富的蛋白质可以为身体提供能量，有助于子宫内膜的修复和生长。
5、阿胶：阿胶是用驴皮熬制而成的胶块，具有补血滋阴、润燥、止血的功效。对女性因为血虚导致的子宫内膜薄有很好的滋补作用。
二、药物
1、戊酸雌二醇片：该药物是雌激素药物，该药物能促进子宫内膜增生。其可以补充体内雌激素的不足，刺激子宫内膜细胞的增殖和生长。
2、结合雌激素片：该药物主要成分是从孕马尿中提取的雌激素混合物。它可以有效地改善子宫内膜的厚度，作用机制是通过与子宫内膜细胞上的雌激素受体结合，启动细胞内的一系列信号传导，促进内膜细胞的分裂和增殖
3、黄体酮胶囊：该药物是孕激素类药物。在雌激素使子宫内膜增生的基础上，黄体酮可以使增生期内膜转化为分泌期内膜，为受精卵着床做准备。如果内膜薄是由于孕激素不足引起的，补充黄体酮可以改善内膜状态。
4、地屈孕酮片：该药物属于孕激素药物，和黄体酮作用相似。其能使子宫内膜进入完全的分泌相，从而可防止由雌激素引起的子宫内膜增生和癌变风险，改善子宫内膜薄的情况。
5、阿司匹林肠溶片：阿司匹林可以抑制血小板的聚集，改善子宫的血液循环。良好的血液循环有助于为子宫内膜提供充足的营养，促进内膜的生长。
平时保持营养均衡、适量运动、避免过度劳累等，能够维护内膜健康。
