一般情况下，没有“男性硬不起来吃什么好”这一说法。男性硬不起来可以吃生蚝、韭菜、羊肉、核桃、山药等食物，也可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、右归丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、金锁固精丸等药物。具体内容如下：
一、食物
1、生蚝：生蚝是一种富含锌的食物。锌参与精子的生成、成熟和获能等过程，并且能够维持生殖腺和性器官的正常功能。适量摄入生蚝可以补充锌元素，有助于提高性功能，改善阴茎勃起硬度。
2、韭菜：韭菜含有丰富的营养成分，如维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质。韭菜中的硫化物具有一定的补肾壮阳作用，能够帮助促进泌尿外科人体的血液循环，对改善男性生殖系统的血液供应有一定的帮助。
3、羊肉：羊肉是温热性的食物，具有温中健脾、补肾壮阳的功效。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等营养成分。其蛋白质是优质蛋白质，能够为身体提供能量和营养，有助于增强男性的体力。
4、核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、矿物质等。维生素E是一种抗氧化剂，可以保护生殖细胞免受自由基的损伤。而且，核桃还具有补肾固精的作用，对肾虚引起的性功能障碍有一定的辅助调理作用，有利于维持阴茎勃起状态。
5、山药：山药具有健脾补肺、固肾益精的功效。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，能够增强体质。山药中的黏液蛋白对肾脏有很好的滋补作用，可以改善肾脏功能，提高男性的生殖能力。
二、药物
1、枸橼酸西地那非片：该药物是型磷酸二酯酶抑制剂。主要作用是通过抑制磷酸二酯酶，使阴茎海绵体内一氧化氮介导的血管舒张作用增强，从而增加阴茎海绵体血流灌注，促使阴茎勃起并维持勃起状态。
2、右归丸：该药物由熟地黄、、肉桂、山药、山茱萸（酒炙）等组成。其功效为温补肾阳、填精益髓。主要用于肾阳不足、命门火衰导致的腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、阳痿遗精等症状。
3、五子衍宗丸：该药物由枸杞子、菟丝子（炒）、五味子（蒸）、车前子（盐炒）组成。具有补肾益精的作用。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛等症状，对硬度不够和中途疲软也有一定的调理作用。
4、复方玄驹胶囊：该药物由黑蚂蚁、淫羊藿、枸杞子、蛇床子组成可以温肾、壮阳、益精、祛风湿。用于肾阳虚型，症见神疲乏力、精神不振、腰膝酸软、少腹阴器发凉、精冷滑泄、性欲低下、功能性阳痿等情况。
5、金锁固精丸：该药物由沙苑子（炒）、芡实（蒸）、莲须、龙骨（煅）等组成。有固肾涩精的功效，主要用于肾虚不固，遗精滑泄，神疲乏力，四肢酸软，腰痛耳鸣等症状，对改善勃起功能也有一定的帮助。
日常保持良好的生活习惯、减轻压力和焦虑情绪，有助于改善性功能。
