一般情况下，肛门口摸到个软软的肉可能是久坐久站、不良排便习惯、痔疮、肛周脓肿、直肠息肉等原因导致的。可采取一般治疗、药物治疗等措施进行改善。需尽快就医，遵医嘱治疗。具体内容如下：
1、久坐久站：长期久坐或久站会导致肛门部位血液循环不畅，静脉丛长时间充血，进而形成软软的肉疙瘩。改善生活习惯，避免长时间久坐或久站，适量增加运动量，促进肛门周围的血液循环
2、不良排便习惯：习惯性便秘或排便时用力过度，会增加腹压，引起肛管或直肠下端的静脉充血、肿大，形成软软的肉疙瘩。要调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，软化大便，减少便秘。同时，养成定时排便的习惯，避免久蹲厕所，排便时间控制在合理范围内。
3、痔疮：痔疮是肛管齿状线以下静脉丛病理性扩张、血栓或结缔组织增生形成的柔软静脉团。外痔位于齿状线以下，由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。可遵医嘱使用复方双金痔疮膏、熊胆痔疮膏、京万红痔疮膏等药物清热解毒治疗。
4、肛周脓肿：肛周脓肿是肛腺阻塞感染所引起的急性化脓性感染。多是由于肠道细菌感染肛腺，导致腺管堵塞，炎症蔓延形成脓肿。形成脓肿后也可能表现为软软的肉疙瘩，伴有明显的肿胀。应及时进行切开引流手术，将脓液排出，以减轻疼痛和促进愈合。
5、直肠息肉：直肠息肉是直肠黏膜表面的隆起性病变，病因可能与遗传、炎症刺激、生活习惯等多种因素有关。当息肉增大并脱出肛门后，会在肛门处形成一个软软的肉疙瘩。可在医生的指导下选择氩气灼除术、圈套器高频电切术、内镜下黏膜剥离术等手术进行治疗。
平时应保持肛门部位的清洁和干燥，避免不洁性行为。
