一般情况下，剖腹产指剖宫产，月子里指产褥期。剖宫产产褥期里可以吃香蕉、苹果、橘子、猕猴桃、火龙果等水果，也可以吃菠菜、西蓝花、胡萝卜、莲藕、南瓜等蔬菜。具体内容如下：
一、水果
1、香蕉：香蕉富含钾离子，有助于维持体内酸碱平衡，协调心肌收缩，对防止坐产褥期间血压升高有一定益处。同时，香蕉还能促进肠道蠕动，缓解产后便秘。
2、苹果：苹果中碳水化合物含量较高，可以为产妇提供能量。果肉中还含有大量膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，提高人体代谢，对产褥期后伤口愈合也有一定帮助。
3、橘子：橘子富含维生素C，能增强免疫力，改善气色，美白皮肤。橘子所含的挥发油还可辅助降低胆固醇，其清新的香气有一定缓解产后胸闷的作用。
4、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，富含维生素C、维生素E以及精氨酸，能够一定程度上改善血液流动，避免因产后久坐形成血栓。
5、火龙果：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，易于吸收消化。产后身体虚弱，适当吃火龙果既能补充各种维生素，又不会对胃肠造成负担。
二、蔬菜
1、菠菜：菠菜等绿叶蔬菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，能够增强产妇的抗病能力，促进产褥期后恢复，预防和缓解便秘症状。
2、西蓝花：西蓝花富含膳食纤维和维生素，有助于补充产妇身体所需的营养，同时促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以补充维生素A，有助于保持产褥期间正常的视力。
4、莲藕：莲藕对瘀血、便血的人以及产妇是非常适合的，可以帮助改善产褥期后身体状况。
5、南瓜：南瓜含有胡萝卜素，可以延缓皮肤的衰老，而且对肝脏是有益的。
虽然水果和蔬菜营养丰富，但也要适量食用，避免过量导致身体不适。产褥期间应避免食用生冷的食物，因此水果和蔬菜需要加热或煮熟后食用，以减轻对胃肠道的刺激。
