一般情况下，控制射精的方法有采用间断式性交法、使用避孕套、进行盆底肌锻炼、调整呼吸节奏、转移注意力等，如有需要，建议咨询医生意见。具体分析如下：
1、采用间断式性交法
在性交过程中，当感觉快要射精时，停止阴茎的抽动，将阴茎留在阴道内，等到射精感觉消退后再继续抽动，可以延长性交时间。
2、使用避孕套
避孕套在阴茎和阴道之间形成了一个隔离层，减少了直接的摩擦刺激，可以在一定程度上降低阴茎的敏感度，延长射精时间。
3、进行盆底肌锻炼
通过收缩和放松盆底肌，可以增强这些肌肉的力量和耐力，在性行为过程中，能够更好地控制射精的肌肉反应，延长性交时间。
4、调整呼吸节奏
在性兴奋过程中，呼吸会变得急促，这会进一步增加身体的兴奋程度。通过调整呼吸节奏，可以在一定程度上缓解紧张和兴奋情绪，有助于控制射精。
5、转移注意力
当男性在性行为中过于专注于性刺激时，容易达到射精阈值。可以在性交过程中想一些与性无关的事情，通过将注意力从性器官的感觉上转移开，能够降低大脑的性兴奋程度。
日常生活中，注意保持充足的睡眠，避免身体过度劳累，有助于提高性功能。
