牙结石是因为口腔卫生不佳导致牙菌斑钙化而形成，通常可以采取日常护理、龈下刮治法、超声波洁牙法、使用去牙结石牙膏、食醋法等方式清除。具体分析如下：
1、日常护理：保持良好的口腔卫生习惯是预防牙结石的关键。建议定期刷牙、使用牙线清洁牙缝、饭后漱口等，以避免食物残渣在口腔内堆积形成牙结石。
2、龈下刮治法：如果是超声波洁牙不能去掉的、较深部位的牙石，可采用龈下刮治法。这种方法需要由专业的牙周科医生进行操作，以确保安全和效果。
3、超声波洁牙法：这是清除牙结石较为有效的方法。通过超声波振动，将牙石振掉，不仅简单快速，而且不损伤牙面。建议定期到正规口腔医院进行超声波洗牙，以全面清理牙结石，维护口腔健康。
4、使用去牙结石牙膏：选择针对牙结石的牙膏，每天早晚刷牙，可以去除部分牙结石。但牙膏的效果相对有限，不能替代专业的洁牙治疗。
5、食醋法：在刷牙时，可以在牙膏上滴两滴食醋，或者将食醋含在口中保持几分钟然后吐出，再用清水漱口。食醋中的酸性物质有助于溶解牙结石，但长期使用可能会对牙齿造成一定的腐蚀，因此需要谨慎使用。
同时，建议日常调整饮食结构，减少高糖、高碳水化合物的食物摄入，多吃富含纤维的蔬菜和水果，帮助清洁牙齿表面。
