一般情况下，白草莓有增强免疫力、抗氧化、缓解压力、促进消化健康、调节血糖等功效与作用。若在使用过程中出现任何不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、增强免疫力
白草莓含有维生素C，有助于增强免疫系统功能。白草莓能保证充足的维生素C摄入，可以提高机体对抗病原体的能力，增强免疫力，减少感冒和其他疾病的发病率。
2、抗氧化
白草莓富含多种抗氧化剂，包括花青素、维生素C和多酚类化合物，这些成分能够帮助抵抗自由基的损害，减轻炎症反应，对预防心血管疾病具有积极作用。
3、缓解压力
由于白草莓中含有的镁元素，有助于维持神经系统健康。可以在一定程度上帮助缓解压力，稳定情绪，对经常感到焦虑或紧张的人来说，适量食用白草莓可能有助于缓解压力。
4、促进消化健康
白草莓中的膳食纤维含量较高，能够促进肠道蠕动，有助于改善便秘问题，在一定程度上可能够促进消化健康。
5、调节血糖
白草莓中的花青素能促进胰岛素的分泌，帮助降低血糖水平。同时，白草莓中的纤维素也能减缓血糖的上升速度，有助于稳定血糖，进一步调节血糖。
在日常生活中，建议适量使用白草莓，同时保持良好的生活习惯，注意自我身心健康。对白草莓过敏者应避免使用。
