怀孕8个月一般可以吃火腿肠，注意适量食用。
如果孕妇身体健康，妊娠反应正常，怀孕8个月时通常可以适量吃火腿肠。火腿肠中含有一定的蛋白质、脂肪以及微量元素，偶尔少量食用一般不会对孕妇的身体健康造成明显影响，并且可以起到改善食欲的作用。食用火腿肠时，注意尽量避免添加过多的香辛料。如果是油炸的火腿肠，油炸的时间不能过长。火腿肠的营养价值并不高，且可能含有较多的添加剂和防腐剂，因此不能长期食用。
孕期应摄取多样化的食物，确保各种营养素的均衡摄入。合理选择食物，避免过多摄入高热量食品，防止身体发胖。避免食用生冷、不洁或未煮熟的食物，以防食物中毒或感染病菌。
