胖大海的功效与作用一般有清热解毒、润肺止咳、抗炎抑菌、润肠通便、利尿消肿等。具体分析如下：
1.清热解毒：胖大海有清热解毒效果，能够清除体内的热毒，改善咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。其能够调节身体内的热邪，抑制炎症反应。
2.润肺止咳：胖大海还能滋润肺部，适用于燥热引起的咳嗽。饮用胖大海泡的水，能够使喉部和肺部得到滋润，稀释痰液。
3.抗炎抑菌：胖大海能够改善黏膜炎症，减轻痉挛性疼痛，并具有镇痛作用。胖大海可以作为辅助治疗的药物，帮助减轻炎症，缩短病程。
4.润肠通便：胖大海的成分有润肠通便的效果，用于治疗便秘和大肠积热引起的排便不良等症状。经常便秘或者大便干结的人群，饮用胖大海泡的水可以改善肠道功能。
5.利尿消肿：胖大海具有利尿的作用，可以促进身体内多余的水分排出，从而缓解水肿症状。在轻度水肿时，饮用胖大海水后，一般尿量有所增加，随着多余水分的排出，水肿也会逐渐减轻。
建议遵医嘱使用胖大海，不可随意用药。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。
