一般情况下，并不存在眼睛肿了如何快速消除的说法，眼睛肿了可能是过度用眼、盐分摄入过多、睡眠不足、眼部过敏、结膜炎等原因引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下通过一般治疗、药物治疗进行恢复。具体分析如下:
1、过度用眼
长时间盯着电脑屏幕或手机，会使眼睛肌肉紧张，血液循环不畅，导致眼部组织水肿，进而出现眼睛肿胀的现象。还可能伴随眼睛干涩、视力模糊等症状。建议及时休息，以减轻眼睛疲劳。
2、盐分摄入过多
过量的盐分摄入会导致体内的渗透压失衡，促使水分从细胞内部向细胞外转移，引起眼部周围组织的水肿。还可能伴随全身性水肿、血压升高等症状。建议减少盐分摄入，多饮水以促进体内多余盐分的排泄。同时，适量运动有助于促进血液循环，减少水肿现象。
3、睡眠不足
长时间睡眠不足会影响机体的新陈代谢，导致眼部局部血液循环不畅，进而引起眼睛肿胀。可能伴随精神不振、注意力不集中等。建议保持规律的睡眠时间，创造安静的睡眠环境，避免睡前使用电子设备。必要时，可通过局部冷敷来促进血管收缩，减轻肿胀。
4、眼部过敏
眼睛接触到过敏性物质，如花粉、尘螨、化妆品等，会引起变态反应，导致眼睑肿胀。通常伴随瘙痒、发红、流泪等。建议避免接触过敏原，局部使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、聚乙二醇滴眼液等药物。同时，局部冷敷也可缓解肿胀。
5、结膜炎
细菌或病毒侵入结膜，引发炎症反应，导致结膜血管扩张、充血，同时水分渗出形成水肿，出现眼睛肿了的情况。伴随异物感、烧灼感、分泌物增多等。建议根据病原体类型，遵医嘱使用阿司匹林泡腾片、氢化可的松片、对乙酰氨基酚片等药物。
在治疗眼睛肿了时，应根据自身情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和心态。
