一般情况下，鸡肉和莲藕能一起吃，但应该适量食用。具体分析如下：
鸡肉富含高质量蛋白质、维生素B群以及矿物质，而莲藕含有丰富的膳食纤维、维生素C及多种微量元素。两者结合食用，通常不会产生不良反应。同时食用后，不仅营养互补，还能促进消化吸收，增强体质。
虽然鸡肉和莲藕可以一起吃，但存在脾胃不和、消化不良等问题时，在食用时也需适量，以免出现身体不适。因为进食过多可能会增加胃肠负担，引起腹痛、腹胀等症状。
在日常饮食中，应注意食物的多样性和均衡性，合理搭配各类食材，以满足身体对各种营养素的需求。建议多吃新鲜的蔬菜、水果，更有助于身体健康。
