一般情况下，鸡蛋和鸡肉可以一起吃，但需要适量食用。具体分析如下：
鸡肉富含蛋白质、矿物质、维生素B群等营养物质。适量食用鸡肉可以增强体力、强壮身体，对营养不良、疲乏无力、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。鸡蛋中的蛋清含有丰富的乳清蛋白，蛋黄则含有卵磷脂、胆固醇以及多种维生素和矿物质。卵磷脂可以调节血脂、营养脑神经。鸡蛋中的营养物质易于被人体吸收和利用，是补充蛋白质和维生素的理想食物。
鸡蛋和鸡肉都含有丰富的优质蛋白质，但两者的氨基酸种类和比例略有不同。搭配食用可以实现营养互补，提供更全面的氨基酸和营养素支持。此外，鸡蛋和鸡肉可以制作出鸡肉炒蛋、鸡蛋鸡肉卷等菜肴。这些菜肴能够丰富口感。
在食用时，建议根据身体状况适量食用，避免过量摄入。过量摄入可能导致营养过剩或肥胖等问题。此外，高血脂、高胆固醇或心血管疾病患者，应谨慎食用。
