红枣枸杞泡水喝的功效与作用

　　红枣枸杞泡水喝的功效与作用一般有补中益气、养血安神、滋补肝肾、益精明目、扶正补虚等。

　　1、补中益气

　　红枣有补中益气的功效，与枸杞一同泡水喝，泡水喝可用于改善脾胃虚弱所致的饮食减少、腹胀便溏、体倦乏力等症状，帮助增强脾胃功能，促进食物的消化和吸收，提升身体的整体机能。

　　2、养血安神

　　红枣和枸杞都有养血的作用。红枣能补养心血，枸杞可滋补肝肾之阴，肝藏血，肾藏精，精血互生，二者搭配泡水喝能有效养血，可缓解心血不足或肝肾阴虚导致的面色萎黄、失眠多梦、心悸怔忡等症状，起到养血安神的效果。

　　3、滋补肝肾

　　枸杞归肝、肾经，是滋补肝肾的常用中药，与红枣一起泡水喝，可增强滋补肝肾的作用，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状有一定的调理效果，能滋养肝肾之阴，缓解肝肾阴虚的症状，保护肝肾功能。

　　4、益精明目

　　枸杞具有益精明目的功效，红枣也有一定的养血明目作用，二者搭配泡水喝，可通过滋补肝肾、养血来达到益精明目的效果，对肝肾阴虚或精血不足导致的眼目干涩、视物昏花、夜盲等有一定的改善作用。

　　5、扶正补虚

　　红枣和枸杞都有扶正补虚的作用。红枣能补中益气，增强脾胃功能；枸杞能滋补肝肾，肝肾为先天之本，滋补肝肾可增强人体的元气。二者泡水喝可通过调补先后天之本，增强人体的正气，提高机体的抗病能力。

　　建议遵医嘱使用红枣枸杞泡水喝，注意适量饮用。在日常饮食中，建议保持均衡的膳食结构，多样化摄取食物。