胖大海和罗汉果泡水喝的功效与作用一般有清热利咽、润肺止咳、润肠通便、清宣肺气、生津止渴等。
1、清热利咽
胖大海性寒，能清利咽喉热毒；罗汉果性凉，可清肺利咽。二者搭配泡水喝，对肺热或风热所致的咽喉肿痛、声音嘶哑等有疗效，能有效减轻咽喉部位的红肿热痛，缓解咽部不适，恢复声音的清亮。
2、润肺止咳
胖大海有润肺清热的作用，罗汉果能润肺化痰。二者协同作用，可滋润肺脏，改善肺热燥咳、干咳无痰或痰少而黏等情况。其能通过润肺清热、化痰止咳，减轻咳嗽症状，促进肺的清肃功能恢复正常，使呼吸更加顺畅。
3、润肠通便
胖大海可增加肠道水分，促进肠道蠕动，有润肠通便之效；罗汉果也能滑肠通便。二者泡水喝可帮助软化大便，促进排便，对热结便秘或肠燥便秘均有改善作用，有助于维持肠道的正常排泄功能，减轻肠道燥热。
4、清宣肺气
胖大海能清宣肺气，罗汉果可清肺化痰，使肺气得以宣畅，对肺气不宣导致的胸闷、呼吸不畅等症状，胖大海和罗汉果泡水喝可以起到清宣肺气的作用，改善呼吸功能，减轻胸闷等不适，让呼吸更加顺畅。
5、生津止渴
罗汉果味甜，具有生津止渴的功效，胖大海也有一定的滋润作用。二者泡水喝可促进津液生成，缓解肺热津伤所致的口渴、咽干等症状，能够滋润口腔和咽喉黏膜，使人感觉口腔湿润，减轻口渴感。
建议在医生的指导下使用胖大海和罗汉果泡水喝，不可过量摄入。日常生活中，应养成良好的生活习惯，注意清淡饮食，有助于健康。
