罗汉果药食同源，其功效与作用一般有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、生津止渴、美容养颜等。
1、清肺利咽
罗汉果归肺经，有清肺热、利咽喉的功效。针对肺热或风热所致的咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽等症状，罗汉果泡水喝可清泻肺热，减轻咽喉部的炎症反应，缓解疼痛和嘶哑症状，保护咽喉健康。
2、化痰止咳
罗汉果能稀释痰液，促进痰液排出，减轻咳嗽症状，对多种咳嗽都有一定的缓解作用。饮用罗汉果泡水可通过其化痰止咳的功效，使呼吸道通畅，减轻咳嗽的频率和程度，有助于改善呼吸道的不适。
3、润肠通便
罗汉果中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，同时能吸收肠道内的水分，使粪便变得松软，易于排出。泡水喝能够帮助清除肠道内的宿便和毒素，维持肠道的正常功能，有助于肠道健康。
4、生津止渴
罗汉果具有生津止渴的作用，能在一定程度上缓解口渴的症状。饮用罗汉果泡水可以刺激唾液分泌，补充和促进津液的生成，滋润口腔和咽喉，使口渴的感觉得到缓解，改善身体的干燥状态。
5、美容养颜
罗汉果富含维生素C和多种氨基酸，这些成分有助于清除体内自由基，促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加健康美丽。适当泡水喝还能滋养肌肤，让肌肤保持水润状态。
建议适量饮用罗汉果泡的水，不可过量摄入。平时建议清淡饮食，保证均衡的营养摄入，对健康有一定好处。
