一般情况下，紫薯和鸡蛋可以一起吃，但需要适量食用。具体分析如下：
紫薯富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，预防便秘。同时，维生素有助于抵抗自由基，减少细胞损伤，对抗炎症。鸡蛋则是富含高质量蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素D、B族维生素、矿物质等营养成分。这些营养物质对维持身体的正常生理功能、增强肌肉力量和骨骼健康等方面十分重要。
当紫薯和鸡蛋一起食用时，可以提供更多种类的营养素，有助于增强身体的抵抗力和健康。而且紫薯中的膳食纤维和鸡蛋中的蛋白质都有助于增加饱腹感，减少食欲，对控制体重有一定的帮助。此外，紫薯中的维生素A和维生素C以及鸡蛋中的抗氧化成分有助于增强免疫系统的功能，提高机体抵抗力。
紫薯和鸡蛋都含有一定的淀粉和蛋白质，过量食用可能会导致消化不良。同时，如果有过敏史，应避免食用。
