柠檬加枸杞泡水喝的功效一般有补充营养、美容养颜、增强免疫力、促进消化、养肝明目等。
1、补充营养
柠檬富含维生素C、B族维生素、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分，枸杞则含有枸杞多糖、类胡萝卜素、甜菜碱以及多种维生素和矿物质。二者搭配泡水，能为人体补充多种营养物质，有助于维持正常的生理功能。
2、美容养颜
柠檬中的维生素C具有抗氧化作用，有助于减少色斑、暗沉，提亮肤色，还能促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性。枸杞中的抗氧化成分，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，两者协同作用，对美容养颜有一定效果。
3、增强免疫力
柠檬中的维生素C可促进白细胞的生成，增强机体的抵抗力。枸杞中的枸杞多糖能调节免疫细胞的活性，提高机体的免疫功能。柠檬加枸杞泡水喝有助于增强人体的免疫力，降低患病风险。
4、促进消化
柠檬含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动。枸杞中的膳食纤维也能促进肠道蠕动，帮助排便，维持肠道正常的消化功能。两者一起泡水喝，有助于食物的消化和吸收，缓解消化不良、食欲不振等症状。
5、养肝明目
枸杞有滋补肝肾的作用，能养肝血、益肾精，对肝肾阴虚所致的眼睛干涩、视物昏花等有一定的缓解作用。柠檬中的营养成分可促进肝细胞的修复和再生，保护肝脏功能。柠檬加枸杞泡水喝对肝脏和眼睛具有一定的养护作用。
建议适量饮用柠檬加枸杞泡的水，不可过量摄入。在日常饮食中，建议均衡饮食，保持饮食的清淡，有助于维持健康。
