一般情况下，金桔和橙子能一起吃，但要注意适量食用。具体分析如下：
金桔富含维生素C、类黄酮、铁、钾、纤维素等营养成分具有增强免疫系统、抗氧化、促进消化道健康等多种功效。橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾、钙等营养成分，有助于增强免疫系统、促进铁吸收、抗氧化、帮助胶原蛋白合成等。金桔和橙子共同食用有助于增强免疫力、抗氧化、促进消化和预防多种疾病。
但注意，适量食用，过量食用可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。在选购金桔和橙子时，应选择新鲜、优质的水果，以确保食用安全和营养价值。在日常饮食中，建议均衡摄入各种食物，保证营养全面，同时注意个人健康状况，避免食用可能对自己不利的食物。
