罗汉果药食同源，其泡水喝的功效一般有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、辅助减肥、辅助降糖等。
1、清肺利咽
罗汉果有清肺热、利咽喉的功效，能有效缓解肺热导致的咽喉肿痛、声音嘶哑等问题。经常用嗓的人群，用罗汉果泡水喝可起到保护咽喉的作用。
2、化痰止咳
罗汉果所含的罗汉果甜苷等成分可稀释痰液，促进痰液排出，减轻咳嗽症状。适当用其泡水喝，对肺热咳嗽、干咳无痰或痰稠不易咳出等情况，均有较好的调理效果，是缓解咳嗽症状的常用食疗方法之一。
3、润肠通便
罗汉果中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加肠道内水分，软化粪便，从而起到润肠通便的作用。泡水喝有助于改善便秘症状，尤其适合肠燥便秘者饮用。
4、辅助减肥
罗汉果泡水喝虽然口感甘甜，但其并不会形成脂肪。罗汉果中的成分具有清除血管中血脂的作用，对减肥有促进作用。同时，罗汉果还能促进肠道蠕动，泡水喝有助于排便和消化，进一步辅助减肥。
5、辅助降糖
罗汉果中含有的成分具有一定的辅助降血糖作用，可改善人体的糖代谢，有助于调节血糖水平。泡水喝适合轻度糖尿病患者及血糖偏高人群适量饮用，作为辅助调理血糖的一种方式。
建议根据自己的身体状况，适量摄入罗汉果泡的水，不可过量饮用。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物。
