干桂圆药食同源，其泡水喝的功效一般有补益心脾、益气补血、宁心安神、美容养颜、增强免疫等。
1、补益心脾
干桂圆性甘温，能补益心脾。针对心脾两虚导致的心悸、失眠、健忘、神疲乏力等症状，适当饮用干桂圆泡的水可起到滋养心脾的作用，帮助改善心脾功能，缓解因心脾虚弱引起的不适。
2、益气补血
干桂圆性平，味道甘甜，含有多种营养物质，这些成分有助于补充气血。特别是对脾肾不好的人群，以及存在气血不足、血虚萎黄等症状的人群，适量饮用桂圆干泡水可以起到调理作用。
3、宁心安神
干桂圆泡水喝对神经衰弱有很好的治疗效果，能有效缓解疲劳，放松身心。其还有助于调节神经系统，使人心情平静，从而有助于睡眠，对失眠、多梦等睡眠问题有一定的辅助作用
4、美容养颜
干桂圆中的抗氧化成分有助于抵抗皮肤老化，减少皱纹的形成。此外，干桂圆还富含维生素A和一些微量元素，如钾、镁等，这些成分对保持皮肤健康，促进血液循环，维持皮肤弹性都有积极作用。
5、增强免疫
干桂圆中含有多种营养物质，如维生素C、蛋白质等，这些成分有助于增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，帮助人体抵御外来病原体的侵袭，减少患病的几率，维持身体的健康状态。
建议适量饮用干桂圆泡的水，不可长时间大量摄入。日常生活中，应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，注意清淡饮食。
