一般情况下，桑葚、枸杞、红枣泡水喝的功效有补血养颜、抗衰老、滋补肝肾、清肝明目、增强免疫力等。具体分析如下：
1、补血养颜：桑葚富含铁质和多种抗氧化物，枸杞中的多种维生素和矿物质有助于血液生成，而红枣则富含铁质和维生素C，能促进铁的吸收。三者合用，可有效改善贫血状况，使肤色红润，达到养颜美容的效果。
2、抗衰老：桑葚枸杞红枣均含有丰富的抗氧化成分，如花青素、维生素C和维生素E等，这些成分能够抵抗自由基的损害，减缓细胞老化过程，从而起到抗衰老的作用。
3、滋补肝肾：枸杞归肝经、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。桑葚也有滋阴补血、生津润燥的功效，桑葚枸杞红枣泡水喝可用于治疗肝肾不足引起的头晕目眩、腰酸耳鸣等症状。
4、清肝明目：枸杞和桑葚都具有清肝明目的功效，枸杞能润肺清肝，桑葚枸杞红枣一起饮用，能改善肝火旺盛引起的目赤肿痛、视物模糊等症状。
5、增强免疫力：红枣中含有丰富的维生素C、维生素E和多种矿物质，可以提高机体的抗氧化能力，增强免疫力。桑葚中的有效成分也可以增强血液的新陈代谢能力，适当饮用可以增强免疫力。
在饮用桑葚枸杞红枣水时，也需要注意适量，饮用过多可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。
