一般情况下，莲子泡水喝的功效有养心安神、补脾止泻、清热降火、降血压、美容养颜等。具体分析如下：
1、养心安神：莲子具有养心安神的作用，能够缓解失眠多梦、心悸等症状，有助于提高睡眠质量。莲子中含有的天然镇静成分，泡水饮用对焦虑、烦躁等情绪问题也有一定的缓解作用。
2、补脾止泻：莲子泡水喝有助于改善脾胃虚弱导致的腹泻、食欲不振等症状。莲子中的营养成分能够增强脾胃功能，促进消化吸收，从而缓解腹泻等问题。
3、清热降火：莲子具有清热降火的功效，能够清除体内的燥热，减轻口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。对体内有热毒或火气过旺的人而言，莲子泡水喝有助于身体恢复。
4、降血压：莲子中含有丰富的钾元素等微量元素，这些元素有助于扩张血管，降低血压，从而预防高血压及其相关并发症的发生。对高血压患者而言，适量饮用莲子泡水有助于控制血压水平。
5、美容养颜：莲子中的多种抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物，能够帮助抵抗自由基的损伤，减缓细胞和组织的老化过程，从而达到美容养颜的效果。长期适量饮用莲子泡水，有助于保持肌肤的弹性和光泽。
在使用莲子泡水喝时，需要注意适量。由于莲子性平偏凉，脾胃虚寒者不宜过量食用，否则可能引起消化不良或腹泻。
