一般情况下，减肥能吃李子。具体分析如下：
李子是热量相对较低，其富含膳食纤维，这种成分能够增加饱腹感，减少食欲，从而帮助减肥者控制食物的摄入量。膳食纤维在胃中吸水膨胀，让人产生饱腹感，降低了对其他高热量食物的渴望。同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，有助于预防便秘，维持肠道的正常功能。
李子不仅热量低，还含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素B族、矿物质、抗氧化物质等营养物质。这些营养物质对身体的正常运转是必要的，在减肥期间适当补充可维持身体健康，避免因过度节食而出现营养不良。同时，李子中含有的维生素和矿物质，有助于促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，有助于减轻体重。
在食用时，建议适量食用。过量食用李子可能会引起肠胃不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。此外，如果食用李子后没有相应减少其他食物的摄入，也可能导致总体热量超标，从而影响减肥效果。
