一般情况下，苹果可以和芒果一起吃。具体分析如下：
苹果含有膳食纤维、维生素C、维生素K、钾和镁等多种有益成分。这些成分有助于促进肠道蠕动、增强免疫力、维持骨骼健康等。而芒果则富含维生素A、维生素C、膳食纤维以及钙、磷、铁等矿物质。维生素A有助于保护视力，维生素C具有抗氧化作用，膳食纤维则有助于肠道健康。
将苹果和芒果搭配食用，可以充分利用它们各自的营养优势，为身体提供更加全面的营养支持。同时，这两种水果的口感也各有特色，苹果酸甜可口，芒果香甜细腻，搭配在一起可以带来更加丰富的味觉体验。
建议适量食用，过量食用可能会导致糖分摄入过多，增加身体负担。同时，为了确保摄入的营养成分最大化，建议选择新鲜的苹果和芒果。避免选择已经变质或存放时间过长的水果，以免摄入有害物质对身体健康造成影响。
