通常海带和白萝卜可以一起吃，但不宜大量食用。具体分析如下：
海带富含碘、钙、铁等矿物质以及膳食纤维，而白萝卜含有丰富的维生素C和消化酶。这两种食材一起吃可以在一定程度上促进消化，增强免疫力，对身体健康有益。对大多数人来说，海带和白萝卜一起食用是没有问题的，且可以发挥两者的营养价值。
但由于海带中碘含量较高，而白萝卜富含膳食纤维，如果过量食用可能导致胃肠道不适，进而建议控制食用量。同时，对海带和白萝卜过敏者应避免食用。
在日常生活中，建议适量食用海带和白萝卜，同时保持良好的生活习惯，注意自我身心健康。
