一般情况下，红薯和羊肉可以一起吃，但建议少吃。具体分析如下：
红薯富含膳食纤维、维生素及矿物质，具有促进消化、增强免疫力等益处；羊肉则富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，有温补脾胃、补肾壮阳的功效。两者搭配食用，能够提供全面的营养，增强体质，所以两者同时食用并不会产生不良反应。
但羊肉属于热性食物，而红薯也可能导致体内热气增加，所以体质偏热或有上火症状的人，建议适量食用，以免加重症状。此外，红薯中的膳食纤维较多，所以胃肠功能较弱的人群，也建议少吃。
红薯和羊肉一起吃时，需要注意适量搭配并选择合适的烹饪方式。同时，应避免暴饮暴食，并选择清蒸、水煮等健康的烹饪方式，确保食材新鲜且烹饪熟透，以减少对肠胃的刺激。
