虾米通常可以和鸡蛋一起吃，建议适量食用。
虾米富含优质蛋白、矿物质和维生素，而鸡蛋也富含优质蛋白，并含有多种维生素和矿物质。虾米和鸡蛋在营养成分上并不冲突，一般可以一起吃，两者一起吃可以相互补充，提供身体所需的多种营养。注意根据自己的情况适量食用，不可长时间大量摄入。
两者在烹饪时，可以制作虾仁鸡蛋羹，将虾米切碎后与打散的鸡蛋液混合，蒸制出来的鸡蛋羹不仅口感鲜嫩，还增添了虾米的鲜美滋味，丰富了口感，而且可以实现营养的互补。在日常饮食中，这样的搭配既能丰富餐桌菜品，又能满足人体对多种营养的需求。
日常生活中，建议清淡饮食，尽量避免摄入辛辣刺激的食物，平时适当运动锻炼，有助于健康。
