俯卧撑可以锻炼胸部的肌肉，有一定的丰胸作用，但无法改变胸部的实际大小。
俯卧撑主要针对胸大肌、三角肌前束和肱三头肌进行锻炼。通过规律地进行俯卧撑训练，可以增强这些肌肉的力量和体积，使胸部看起来更紧实、饱满，从而有一定的丰胸作用。但这种效果主要是肌肉的增长，而非乳腺组织的增加。而且俯卧撑需要坚持锻炼，才能看到一定的改善。
求美者一般可通过假体丰胸的方法进行改善。假体丰胸主要是在乳房植入硅胶等材料，增大乳房的体积，起到丰胸的作用。假体丰胸的一般参考价格为25000-65000元/次，一般3-6个月可见一定改善。假体丰胸可能有假体移位、包膜挛缩等风险。
日常生活中，建议保持清淡的饮食，适当运动锻炼，有助于改善身体的健康状况。
