一般情况下，黑枸杞泡水的功效有补充营养、促进睡眠、抗衰老、清肝明目、润肺止咳等。具体分析如下：
1、补充营养
黑枸杞富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，可以为机体补充营养，增强自身抵抗力。泡水喝有助于维持身体的正常代谢和生理功能。
2、促进睡眠
黑枸杞中含有的氨基酸和镁元素，有助于放松神经系统，改善睡眠质量。黑枸杞泡水喝可以帮助入睡，提高睡眠的深度和质量，缓解失眠。
3、抗衰老
黑枸杞富含抗氧化物质，黑枸杞泡水喝能够抵抗氧化应激，延缓皮肤衰老过程，减少皱纹的形成，保持皮肤弹性和光泽，有助于美容养颜。
4、清肝明目
黑枸杞中的多糖、胡萝卜素等能够滋养肝脏，促进肝脏排毒功能，保护视力。泡水喝有助于改善因肝肾阴亏引起的头晕、目眩、目昏多泪、双目干涩等症状。
5、润肺止咳
黑枸杞能入肺经，具有润肺止咳的功效。对虚劳咳嗽、咳血等症状，黑枸杞泡水喝能发挥治疗作用，有助于滋润肺部缓解肺部干燥、咳嗽等。
但注意，黑枸杞泡水也不宜过量饮用，以免出现不良反应。在饮用过程中，如出现不适症状，应及时就医。
