一般情况下，跑步时头晕可能是脱水、呼吸不规律、低血糖、贫血、高血压等原因引起的，需要通过一般治疗、药物治疗等方法对症处理。若有不适，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。具体分析如下：
1、脱水
运动时身体通过汗液散热，大量流失水分和电解质如钠、钾等，血液浓缩，血压下降，脑部供血减少，产生头晕感。除头晕外，还可能伴有口渴、尿量减少、疲劳等症状。建议运动前、中、后适量饮水，维持水电解质平衡。
2、呼吸不规律
跑步时呼吸不规律，过于急促或过浅，可能导致身体氧气摄入不足，引起大脑缺氧，进而出现头晕，可能伴随呼吸急促、胸闷等症状。跑步时应保持规律的呼吸节奏，可采用腹式呼吸法，增加氧气摄入。
3、低血糖
跑步消耗大量能量，血糖作为主要能量来源，当血糖水平下降至一定程度，大脑能量供应不足，引发头晕，可能伴随出汗、颤抖、心慌等症状。建议遵医嘱使用驴胶补血颗粒、生脉饮、葡萄糖氯化钠注射液等药物缓解症状。
4、贫血
红细胞数量减少或携氧能力降低，导致运动时身体组织和器官缺氧，出现头晕，可能伴随头痛、耳鸣、活动后心悸等症状。建议在医生指导下服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁注射液、蔗糖铁注射液等药物治疗。
5、高血压
高血压主要由遗传、不良生活习惯、疾病等因素引起，高血压患者跑步时，血压升高，颅内压增高，压迫脑血管，影响脑部血液循环，导致头晕。可能伴随头痛、恶心、呕吐等症状。建议遵医嘱使用降压药，如硝苯地平缓释片、盐酸贝尼地平片、厄贝沙坦分散片等。
跑步时如果头晕严重，要马上停止运动，原地休息，找个安全的地方坐下或躺下，避免摔倒受伤。
