一般情况下，黑豆和红豆可以一起吃。具体分析如下：
黑豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质。有助于降低胆固醇、保护心血管健康、增强免疫力、促进消化等。其中的异黄酮具有植物雌激素的作用，对防治中老年骨质疏松有一定帮助。红豆含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B群、矿物质。具有健脾利尿、消肿解毒、补血养血的功效。红豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
黑豆和红豆在营养成分上各有优势，搭配食用可以实现营养物质的互补，提供更全面的营养支持。两者都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。同时，黑豆和红豆都含有丰富的维生素和矿物质，这些营养素对增强体质、提高免疫力具有重要作用。
在食用，建议适量食用。过量食用膳食纤维可能会导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻、腹痛等症状。同时，建议将黑豆和红豆煮烂后再食用，有助于消化和吸收。
