一般情况下，总是犯困可能是睡眠不足、过度劳累、贫血、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺功能减退等原因引起的，需要通过一般治疗、药物治疗等方法对症处理。若有不适，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。具体分析如下：
1、睡眠不足
长时间熬夜、睡眠障碍或改变睡眠环境等因素，会导致睡眠不足，使得神经系统得不到有效调整，从而引起机体出现嗜睡现象，可能伴随胸闷、精神异常、注意力不集中等反应。建议保持规律的作息时间，睡前避免饮用含咖啡因的饮料，创造一个安静、舒适的睡眠环境。
2、过度劳累
过度的体力劳动或脑力劳动会消耗大量能量，可能导致肌肉疲劳和神经系统疲劳，机体对睡眠的生理需求增大，从而引起嗜睡现象，通常还会出现肢体酸痛、疲劳等反应。建议日常注意休息，避免长时间工作或活动。
3、贫血
营养不良、失血过多、造血功能障碍可导致贫血。贫血时，血液中携带氧气的能力下降，组织和器官无法获得足够的氧气，导致能量生成不足，出现疲劳和困倦感，还可能伴有面色苍白、心悸、呼吸困难、头晕等症状。建议在医生指导下使用硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片、枸橼酸铁铵维B1糖浆II等药物进行治疗。
4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
睡眠时上呼吸道软组织塌陷、阻塞可能导致阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，患者在睡眠中，呼吸道部分或完全被阻塞，导致短暂的呼吸停止，进而引发缺氧和微觉醒，破坏了正常的睡眠周期，使人在白天感到极度疲倦。患者还可能伴有打鼾、夜间尿频、头痛等症状。建议在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、乙酰唑胺片、沙丁胺醇吸入气雾剂等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退
自身免疫损伤、碘过量或碘缺乏等因素会导致甲状腺功能减退。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，导致神经系统兴奋性减弱，出现嗜睡现象，可能伴有乏力、体重增加、便秘、皮肤干燥等症状。建议在医生指导下使用药物治疗，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等。
建议日常适当运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能，提升身体活力。
