一般情况下，降低肌酐可以通过低蛋白饮食、控制盐摄入、增加膳食纤维摄入、适量运动、戒烟戒酒等方法。若出现不适症状，建议及时就医。具体分析如下:
1、低蛋白饮食
限制蛋白质的摄入量能减少肌酐的生成来源。建议选择瘦肉如鸡肉、鱼肉等优质蛋白，摄入量可根据肾功能情况合理调整，既保证身体基本营养需求，又可减少肌酐产生，有助于降低肌酐。
2、控制盐摄入
高盐饮食会加重肾脏负担，进而影响肌酐的代谢与排泄，建议日常生活中避免食用咸菜、腌肉等含盐量高的食物，以减轻肾脏负担，利于肌酐排出，降低肌酐。
3、增加膳食纤维摄入
适量多吃新鲜蔬菜如芹菜、西兰花、菠菜等，同时摄入水果如苹果、香蕉、橙子等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，保持大便通畅，让肠道排出代谢废物，部分肌酐可通过肠道排泄，间接辅助降低肌酐水平。
4、适量运动
进行适合自己身体状况的有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等，运动能增强体质，提高身体的代谢功能，有助于肾脏更好地发挥排泄肌酐等代谢废物的功能，降低肌酐。但要注意避免过度劳累，运动强度和时间应循序渐进。
5、戒烟戒酒
由于香烟中的尼古丁等有害物质以及酒精都会对肾脏造成损伤，影响肾脏的正常滤过功能，不利于肌酐的排出，戒烟戒酒可减少这些不良因素对肾脏的影响，维持肾脏健康，辅助肌酐降低。
在降低肌酐时，应根据自身情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和心态。
