一般情况下，适当运动能提升老人食欲。具体分析如下：
适量的运动能够增加老年人肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收。肠道蠕动加快，有助于食物残渣和气体的排出，从而减轻腹胀，进而提升食欲。而且运动还能改善老年人的心理状态，减少焦虑和抑郁情绪，这些情绪问题往往会影响食欲。通过运动，老年人可以释放压力，保持积极乐观的心态，从而增加对食物的渴望和享受。
散步是简单而有效的运动方式，适合大多数老年人。每天保持一定时间的散步，不仅有助于消化，还能增强心肺功能。此外，太极是低强度的运动，注重内外兼修，有助于调节老年人的身心状态。通过练习太极，老年人可以放松身心，提高身体的柔韧性和协调性。
虽然运动对老年人的食欲有促进作用，但过度运动可能会导致身体疲劳和肌肉损伤。因此，老年人在选择运动方式时，应根据身体状况和兴趣爱好来制定合适的运动计划。
