一般情况下，孕妇能吃海参，但要注意适量食用。具体分析如下：
海参含有丰富的蛋白质、钙质、多种维生素、叶酸、不饱和脂肪酸DHA等。海参中的蛋白质，易被人体吸收利用，能满足孕期身体代谢增加以及胎儿生长发育的需求。其中的铁元素能预防孕妇缺铁性贫血，保障孕妇自身的健康以及胎儿的正常发育。DHA成分能维持大脑细胞膜的完整性，有助于胎儿大脑及神经系统的发育。
但注意适量食用，过量食用可能会给肠胃等器官带来消化负担，导致上火、营养过剩等问题。避免食用油炸、辛辣等刺激性的烹调方式，以免加重胃肠负担或影响胎儿健康。孕妇应保持均衡饮食，多样化摄入各类营养物质，以促进胎儿的健康成长。
