橙子是凉性的还是热性的

彩牛养生 · 2025-01-25
杨梓琪 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院(三级甲等) 全科

  一般情况下,橙子属于凉性的水果。具体分析如下:

  橙子的性质偏凉,味酸甘,归肺、胃经。这意味着橙子具有清热生津、止渴开胃、润肺化痰等多种功效。体内有热、口渴咽干、食欲不振、肺热咳嗽等症状的人,适量食用橙子能够发挥一定的食疗作用。橙子不仅口感鲜美,而且富含维生素C、矿物质和膳食纤维等多种营养成分。这些成分有助于增强免疫力、促进消化、降低胆固醇等。同时,橙皮中的挥发油成分还能够提神醒脑、缓解压力、改善情绪。

  但是,由于橙子性质偏凉,过量食用可能会对脾胃造成一定的负担,特别是脾胃虚寒、腹泻便溏等人群,更应谨慎食用。此外,橙子中的糖分含量较高,糖尿病患者也应注意适量食用。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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