一般情况下，方便面吃了对身体没有害，但长期过量食用可能会危害身体健康。具体分析如下：
方便面作为一种速食产品，主要由精制面粉、调味包、脱水蔬菜等组成。如果在日常饮食中偶尔适量食用，通常是比较安全的，不会对身体造成危害。食用后能够提供一定的热量和碳水化合物，满足短期内的能量需求。
如果长期大量食用方便面，可能会对身体产生不良影响。因为方便面中的营养成分相对单一，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等人体必需的营养素。长期大量食用容易导致营养不良，影响身体健康。此外，方便面中的油脂和盐分含量较高，长期大量食用会增加心血管疾病的风险。
日常生活中，可以适量食用方便面。同时要保证均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，满足身体的营养需求。
