一般情况下，圣女果是凉性水果，食用时需要注意适量。具体分析如下：
圣女果属于茄科植物，含有丰富的维生素C、维生素A、钾和抗氧化剂，营养价值比较高。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血等功效，适量食用有助于补充身体营养，帮助增强身体抵抗力。同时还可以缓解口渴、食欲不振等症状，尤其在气温高时食用，有助于清热解暑、生津止渴，缓解燥热、心烦等症状。
虽然圣女果的作用较多，但在食用时需要注意适量。过量食用可能会加重脾胃负担，导致腹泻、腹痛等不适症状，引起身体不适。
日常生活中，可以根据自身情况适量食用圣女果。同时需要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，更有助于身体健康。
