通常情况下，不存在枸杞最佳搭配是什么的说法。枸杞可以和红枣、核桃、银耳、黑豆、黄芪等搭配，建议适量食用。具体分析如下：
1、红枣
红枣性温味甘，富含铁质、维生素C和多种氨基酸。与枸杞一同食用，不仅能补血养颜，还能增强免疫力，适合体质虚弱、贫血人群食用。红枣的甜味与枸杞的微甘相得益彰，共同发挥滋补肝肾、安神的作用。
2、核桃
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和锌等营养素，与枸杞搭配食用，不仅可以滋养大脑，提高记忆力，还能促进头发健康，防止早衰。
3、银耳
银耳含有丰富的胶质、蛋白质和多种微量元素，与枸杞一起炖汤或煮粥，能够滋润肺部，改善皮肤干燥，增强肌肤弹性。银耳枸杞汤较为适合秋冬季节食用，能够有效缓解因天气干燥引起的各种不适。
4、黑豆
黑豆富含植物性蛋白质、膳食纤维、维生素E和微量元素，与枸杞搭配食用，可以强化肾脏功能，促进血液循环，对预防脱发、白发有一定的辅助作用。此外，两者结合还能促进肠道健康，预防便秘。
5、黄芪
黄芪性微温，具有补气升阳的功效。与枸杞搭配，能提升机体的肾气与元气，对肾虚体弱、视力下降等症状有一定的调理效果。同时，黄芪中的多糖等活性成分与枸杞富含的多种维生素和微量元素相互协同，还能提高免疫力。
在日常生活中，枸杞有多种益处，但建议适量使用，若对其过敏，建议不要使用。
