一般情况下，西瓜冬瓜同食能帮助清热解毒，但应该适量食用。具体分析如下：
西瓜是夏季常见的水果，西瓜中富含大量水分，可有效补充人体因炎热出汗而流失的水分，起到滋润身体、促进新陈代谢的效果。冬瓜性微寒，味甘淡，能清热利湿、消肿解毒。西瓜和冬瓜都具有清热的作用，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还有食疗效果。二者同食，可以起到很好的清热祛暑、利水消肿的作用。
由于西瓜和冬瓜都属于寒性食物，因此不建议过多食用，以免加重体内寒湿，造成腹泻、腹胀、食欲下降等不适。特别是体虚胃寒、便秘、消化不良的人更应适量，以免引起症状加重。
日常生活中，需要保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，有助于提高身体免疫力和抵抗疾病的能力。
