一般情况下，吃杏子能帮助消化，但应该适量食用。具体分析如下：
杏子含有丰富的膳食纤维、维生素C，这些成分能够促进肠胃蠕动，增加肠道内的水分，有助于软化大便，从而起到一定的助消化效果。对消化功能较弱、便秘的人群而言，适量食用新鲜杏子，可以在一定程度上缓解消化不良的症状。除了帮助消化外，适量食用杏子还能够为身体提供必要的营养素。
由于过量食用杏子可能导致胃肠道不适，如腹泻、腹痛等。因此，建议适量食用杏子，避免过量。此外，杏子中含有一定的糖分，糖尿病患者在食用时需要控制摄入量，避免影响血糖水平。
日常生活中，可以根据自身情况适量食用杏子。同时要保证均衡饮食，适当进行运动，更有助于促进消化。
