一般情况下，对一般健康成人，可以一天吃三十颗莲子，但对儿童、老年人、孕妇以及患有慢性疾病等消化功能较弱的个体，则不可以。具体分析如下：
对一般健康成人，如果胃肠道功能良好，且没有特殊的健康限制，一天吃三十颗莲子通常是可以的。这个数量在一些营养建议中属于可接受的范围内，且莲子本身具有丰富的营养价值，如蛋白质、维生素和矿物质等，适量食用有益于健康。莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，适量食用可以帮助改善一些相关症状。
但对一些特定人群，如儿童、老年人、孕妇以及患有慢性疾病如糖尿病、高血压的人群，莲子的摄入量应更加谨慎。一天吃三十颗莲子可能超出这些人群的适宜范围，尤其是对消化功能较弱的个体，过量食用莲子可能导致腹胀、腹泻等消化不良症状。此外，莲子中含有一定量的淀粉和蛋白质，糖尿病患者应注意控制摄入量，以免影响血糖控制。
建议个体在食用莲子时应根据自身健康状况和需求适量调整摄入量，以确保食用量既满足营养需求又不损害健康。
