若情况轻微，改善生活习惯通常能缓解腿手麻木。如果症状严重，由疾病引起的，此时改善生活习惯通常难以缓解腿和手麻木的情况。建议及时就医，在专业医生的指导下明确病因后治疗。
如果腿手麻木是由缺乏运动、坐姿不正确等不良生活习惯引起的，通过改善生活习惯，比如定时活动四肢、做适量的体育锻炼、保持正确的坐姿和睡姿，可以缓解腿手麻木的症状。此外，保证充足的睡眠也有助于改善血液循环，减轻麻木感。
部分疾病如糖尿病、高血压、颈腰椎疾病、脑血管疾病等，会引起末梢神经病变、痉挛或压迫神经根，导致腿手麻木。针对这些疾病引起的麻木症状，单纯改善生活习惯往往难以缓解不适，达到治疗的效果。此时，需要遵医嘱进行药物治疗、物理治疗或手术治疗等。
日常生活中，建议保持健康的生活方式，定期进行体检，有助于预防多种疾病。
