胃肠道敏感通常能吃玉米绿豆粥，要注意适量食用。
玉米富含膳食纤维、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素以及多种矿物质，有促进肠道蠕动、加速食物消化吸收的作用。绿豆则含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素以及多种矿物质。胃肠道敏感的人群通常能吃玉米绿豆粥，适量食用可以补充营养，解暑止渴。
此外，绿豆中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，提高消化吸收率。但要注意适量食用，不可过量摄入。煮粥时应确保食材煮烂，这样有助于消化。同时，避免加入过多的调料或油脂，以免加重胃肠道负担。
在日常饮食中，应注意选择易消化、温和的食物，避免辛辣、油腻、生冷及过硬的食物，同时保持规律的饮食习惯，有助于维护胃肠道健康。
