一般情况下，夏天总是犯困可能是日长夜短、高温天气、中暑、低血压、贫血等原因引起的，需要通过一般治疗、药物治疗等方法对症处理。若有不适，建议及时就医治疗。具体分析如下：
1、日长夜短
夏季白天时间延长，人体生物钟可能受到影响，导致夜间入睡困难或早醒，从而减少了实际睡眠时间，引发白天的疲劳和困倦，可能伴随注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等症状。建议保持规律的作息时间，尽量保证充足的睡眠。
2、高温天气
夏季气温升高，人体为了散热，血液会更多流向体表，导致大脑供血相对减少，出现疲劳感，还可能伴随出汗多、口渴、轻微头晕等症状。建议保持室内适宜温度，适当使用空调或风扇降温，避免在一天中气温最高的时段进行剧烈活动。
3、中暑
夏季高温环境下，人体若长时间暴露在高温中或无法充分散热，可能导致中暑。中暑时，体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，使得体内热量积聚，体温升高，进而引发一系列症状，包括犯困、乏力、气短等。建议在医生指导下使用藿香正气水、苏合香丸、十滴水等药物进行治疗。
4、低血压
夏季出汗增多，若未及时补充水分和电解质，会导致血容量减少，血压降低，影响脑部供血，从而产生疲倦感，可能伴随头晕、站立时眼前发黑、脉搏细弱等症状。建议遵医嘱使用米多君片、盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸普萘洛尔片等药物缓解症状。
5、贫血
夏季人体对铁的需求增加，若饮食中铁质摄入不足或吸收不良，会导致血红蛋白合成减少，影响氧气运输，引起全身组织缺氧，表现为疲劳和困倦，可能伴随面色苍白、心慌、气短等症状。建议在医生指导下使用硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片、枸橼酸铁铵维B1糖浆II等药物进行治疗。
建议日常选择在清晨或傍晚天气凉爽时进行运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环，提高身体代谢水平，缓解困倦。
